Su orucu ilə arıqlamaq və xəstəliklərə çarə (əlbətdə zərərləridə ola bilər)

Su orucu ilə arıqlamaq və xəstəliklərə çarə (əlbətdə zərərləridə ola bilər)

Həkim məsləhəti olmadan bunu tətbiq etməyin . Bu su oruc ildə bir defe yalnız tətbiq edilir. Bəzən bunu ağır xestələrə tetbiq edilir. Bu xəstəliklər diyabete meyili olan insanlar kalestrol olanlar qasdiridən əziyyət çəkənlərə su orucu çox təsirli yöntəmdi. Həmçinin...
Continue Reading
Əfsanəvi futbol hakimi  Tofiq Bəhramov

Əfsanəvi futbol hakimi Tofiq Bəhramov

Tofiq Bəhramov [gallery ids="1495"] FUTBOL 16 noyabr 2018, 21:28 Dünya futbol tarixinə “Qızıl fit” almış yeganə laynsman kimi düşən azərbaycanlı futbol hakimi Tofiq Bəhramov 1925-ci il yanvarın 29- da Ağdamda dünyaya göz açıb Tofiq Bəhramov futbolçu karyerasına ...
Continue Reading
Testesteronu artıran 10 üsul

Testesteronu artıran 10 üsul

Okan Belovacıklı Testesteron əzələ kütləsinin artımına, eləcə də bir çox başqa aspektlərə təsir edən kişi hormonudur. Testesteronun normal səviyyəsi olduqda insan özünü enerjili və güclə dolu hiss edir, onun cinsi istəyi yüksəkdir və o məşqlərdə əla idman nətic�...
Continue Reading
Bədən quruluşununa görə qidalanma

Bədən quruluşununa görə qidalanma

İnsanın bədən quruluşunun üç tipi mövcuddur. Ektomorf - arıq, sürətli, enerjili Mezomorf - orta, əzələli Endomorf - kökəlmiş, ləng Bədən quruluşunun hər üç tipində mübadilə proseslərinin sürəti müxtelifdir  Ektomorfun orqanizmində hər şey sürətl�...
Continue Reading
Məşqdə Yanlış bilinən 6 şey

Məşqdə Yanlış bilinən 6 şey

1. Məşqlər dayandırılarsa, əzələlər piyə çevriləcəklər Sizin sümüklərinizin əzələlərə və ya birləşdirici toxumaya çevrilməsi mümkün olmadığı kimi, əzələlərin də piyə çevrilməsi mümkün deyil. Bu orqanizmin fərqli-fərqli toxumalarıdır və onlar fizi...
Continue Reading
Qışda yatanlar yayda məni görəndə deyirlər, protein vurub - Müsahibə(oxu.az)

Qışda yatanlar yayda məni görəndə deyirlər, protein vurub - Müsahibə(oxu.az)

Budəfəki müsahibimiz pauerliftinq üzrə dördqat dünya, ikiqat Avropa çempionudur. O, sonuncu nailiyyətini ABŞ-ın Orlando şəhərində keçirilən WPS versiyası üzrə dünya çempionatında qazanıb. 75 kq çəki dərəcəsində Full Powerlifting (Üç hərəkətin cəmi) və Deadl...
Continue Reading
Ən sadə arıqlama ÜSULLARI

Ən sadə arıqlama ÜSULLARI

Kaş ki, arıqlamaq da kökəlmək kimi asan olardı. Hal-hazırda arıqlamaq üçün fərqli vasitələr var. Ancaq etiraf etmək lazımdır ki, bütün vasitələr bu mübarizədə bizə kömək etmir. 5 addımda  həm asan, həm də sadə üsullarını təqdim edir. 1.Hər səhər ...
Continue Reading
Tarixin ən cüssəli idmançıları - FOTO

Tarixin ən cüssəli idmançıları - FOTO

Avropa kişisi orta hesabla 180 sm boya malik olur. Tipik avropalı qadının boyu təqribən 166 sm-ə bərabərdir. Alimlər hesab edir ki, son illərdə bu göstəricilər artıb, axı bizim babalarımızn boyu təxminən 170 sm olub. Gəlin, orta göstəricilərdən kənarlaşaq və qeyri...
Continue Reading
Dünyanın qeyri-adi idman rekordları – Fotolar

Dünyanın qeyri-adi idman rekordları – Fotolar

Fiziki aktivlik olmadan yaşamaq mümkün deyil. Normal fiziki aktivlik sağlamlığa müsbət təsir edir. 5.Kori Lou Basketbol şou komandasının oyunçusu 25 metrlik məsafədən topu səbətə atıb. Bu zaman isə arxası səbətə tərəf olub. Bununla da yeni dü...
Continue Reading
Qədim olimpiya oyunlarının yaranması

Qədim olimpiya oyunlarının yaranması

Olimp Yunanıstanda ən yüksək dağ massivi olub, Egey dənizi sahilində yerləşir. Hündürlüyü 2911 m-ə qədərdir. Əhəngdaşı və kristallik yamacları dar dərələrlə kəsişmişdir. Bu dağın həmişə yaşıl kolları, enliyarpaqlı şam meşələri var. Qədim yunan mifologiyas�...
Continue Reading
Arıqlamağın 3 fərqli üsulu

Arıqlamağın 3 fərqli üsulu

Sağlam yaşamaq və gözəl görünüşə sahib olmaq artıq hər kəsin hədəfinə çevrilib. Biz özümüzü hər halımızla sevməliyik, ancaq hər zaman üzərimizdə çalışmaq bizi daha xoşbəxt edəcəkdir. Bunlardan ən çətini isə çəkiyə nəzarət etməkdir. Ən azından mənim...
Continue Reading
Qaçış idmanı

Qaçış idmanı

Qaçış(jogging,Бег трусцой) idmanın ən sadə, mümkün, faydalı növlərindən biridir. Düzgün qaçmağı necə öyrənmək lazımdır ki, özünə ziyan vurmayasan, əksinə öz sağlamlığını yüksəldəsən? Qaçışın nə olduğunu başa düşmək üçün, heç olmasa b...
Continue Reading