Category: İdman

Arıqlamaq üçün idman qaçışı

Gəzərək hərəkət etməklə artıq çəkidən qurtulub çox gözəl bir vücüda sahib olmaq mümkündür. İdman növləri arasında ən çox yağ əridən idman qaçışı(jogging,coqqinq) və ya addımlama hesab olunur. Lakin bunuda deməkdə fayda var cox kilolu birisinizsə qacışla bir yerdə əzələ itkisidə yaşıycaqsınız və bədənizdə salanmalar başlaycaq amma bunu ağırlıq məşqləri (bodybulding) ilə etsəniz oturduğunuz yerdən belə …

Continue reading

İlk Avropa Ölkələr Futbol Turniri və Turnirin İlk Qalibi

Avropada futbol turnirinin təşkil edilməsi fikrini ilk olaraq Fransa Futbol Federasiyasından Henri Delaunay ortaya atmışdır. Bu fikri 1927-ci ildə irəli sürən Henri sağlığında istəyinə nail ola bilməmiş, ancaq ölümündən sonra 1958-ci ildə bu fikir dəyərləndirilməyə qoyulmuşdur. Nəticədə ilk dəfə 1960-cı ildə birinci

Continue reading

Football Bilinməyən Maraqlı Hadisələri

Zədəsi səbəbi ilə ən uzun müddət oynaya bilməyən ən bahalı futbolçu Fernando Redando olmuşdur. Milandan Real Madridə transfer olunan oyunçu ilk oyununun 3-cü dəqiqəsində zədələnərək 2 ildən artıq bir müddətdə meydanlardan uzaq qalmışdır. Redando 2.7 milyon pound, ev və avtomobili Milan kulubuna geri vermək istəsə də kulub bunu qəbul etməmişdir.

Continue reading

Futbol Tarixində Fərqli 9 Oyunçu Nömrəsi

Bildiyimiz kimi 11 nəfərdən ibarət olan futbol komandalarında futbolçu geyimlərinin arxasında yazılan nömrələr adətən 1-dən 99-a qədər olan nömrələrdən seçilir. Bununla bərabər, 1 nömrəsini də əksər hallarda qapıçılarda görməyə adət etmişik. Ancaq, futbol tarixində fərqli mənzərələrin olduğunu da görmək mümkündür. Bunlardan bəziləri aşağıdakı kimidir. Edgar Davids-Məşhur Hollandiyalı futbolçu karyerasının sonlarına doğru Barnette kulubunda həm menecerlik …

Continue reading

Zinəddin Zidanın həyatı

Zinəddin Zidan, gerçək adı Yezid Zeynuddin bin İsmail Zidane olan, Cəzayir əsilli Fransız futbolçu 1972-ci ildə Marseldə doğulub. Futbol həyatına “Kann” klubunda başlayan Zidan ordan “Bordo”-ya transfer oldu. “Bordo”-da uğurlu futboluyla diqqət çəkən yarımmüdafiəçi Zizu 1996-cı ildə 3 Milyon avro qarşılığında “Yuventus”a transfer oldu.

Continue reading

Dünyanın Ən Çox Gəlir Əldə Edən 10 İdmançısı

10 – Kobe Bryant – 49.5 milyon Dollar – Basketbol Ləqəbi Black Mamba olan məşhur NBA basketbolçusu 1978-ci ildə, ABŞ-da anadanolmuşdur. 1.98 metr boyunda olan basketbolçu 15 dəfə üst-üstə NBA-nın ən yaxşı idmançısı seçilmiş və bununla rekord qırmışdır.

Continue reading

Qaçış idmanı

Qaçış(jogging,Бег трусцой) idmanın ən sadə, mümkün, faydalı növlərindən biridir. Düzgün qaçmağı necə öyrənmək lazımdır ki, özünə ziyan vurmayasan, əksinə öz sağlamlığını yüksəldəsən? Qaçışın nə olduğunu başa düşmək üçün, heç olmasa bir dəfə də olsa özünü divandan durmağa məcbur edib təmiz havada qaçmalısınız. Minimum siz hərəkətdən məmnunluq alacaqsınız, unudulmaz azadlıq və uçma hissini duyacaqsınız. Maksimum isə …

Continue reading

Arıqlamağın 3 fərqli üsulu

Sağlam yaşamaq və gözəl görünüşə sahib olmaq artıq hər kəsin hədəfinə çevrilib. Biz özümüzü hər halımızla sevməliyik, ancaq hər zaman üzərimizdə çalışmaq bizi daha xoşbəxt edəcəkdir. Bunlardan ən çətini isə çəkiyə nəzarət etməkdir. Ən azından mənim üçün elədir və hər zaman bu mövzuda yeni məlumatlar əldə etmək üçün axtarışdayam. Düzgün qidalanma və idman etməkdən əlavə 3 fərqli …

Continue reading

Qədim olimpiya oyunlarının yaranması

Olimp Yunanıstanda ən yüksək dağ massivi olub, Egey dənizi sahilində yerləşir. Hündürlüyü 2911 m-ə qədərdir. Əhəngdaşı və kristallik yamacları dar dərələrlə kəsişmişdir. Bu dağın həmişə yaşıl kolları, enliyarpaqlı şam meşələri var. Qədim yunan mifologiyasında Olimp müqəddəs dağ, Zevs başda olmaqla allahların məkanı hesab olunurdu. Allahların burada keçirilən məclisi də Olimp adlanırdı.

Continue reading

Dünyanın qeyri-adi idman rekordları – Fotolar

Fiziki aktivlik olmadan yaşamaq mümkün deyil. Normal fiziki aktivlik sağlamlığa müsbət təsir edir.

Continue reading