Turnik Boy Uzatırmı?

Günümüzdə ən global problemlərdən biri olan boy problemidir... El arasında yayılan bir söz var "boyun balacadı biraz turnik elə"  əminəm ki, boyu uzun olanlar belə bu sözləri kimlərəsə demişdir... Amma bir önemli mövzu var boy insanın genetik faktorundan faydalanır amm bu o demek deyilki gendəkilərin boyu 160-sa sen 170  ola bilmərsən... Mövzudan uzaqlaşmadan turnikdə boyartırmaq olar?  sualına cavab vermək istəyirəm. Araşdırdığımız məlumatlara görə turnik boy uzatmaq üçün ən unikal variantdır amma turnikdə çox hərəkət etmək olur.  Bəs bunlardan hansı boy uzadır? Və yaxuda Turnikdə Sallanmaqmı boy uzadır? Yoxsa Turnikdə çəkinməkmi boy uzadır?  Turnikdə boy uzatmaq üçün sallanmaq və ya dartınmaq lazım deyil. Qısasacası turnikdə elə hərəkət etmək lazımdır ki əzələlərimizə güç düşməsin bütün güc onurğa stunumuzda olsun yəni sallanarkən özümüzü boş saxlayırıq sonra isə qollarımız bükülmədən başımızı yuxarıya doğru çəkməyə başlıyırıq bu halda onurğamız dartılmağa başlıyır və onu qeyd edim ki yalnızca bunu etməklə deyil  həmçinin qidalanmağımıza diqət etməliyik. Yəni bizim bədənimizdə kalsium olmasa nə ediriksə nə qədər sallanırıq sallanaq boyumuz artmaz...