Günde altı saatten az uyuyan kişilerde, yedi ila sekiz saat uyuyan kişilere göre kardiyovasküler hastalıklara yakalanma riski daha yüksektir.
Böyle bir sonuca Amerika Birleşik Devletleri ve İspanya'dan ortak bir araştırma grubu ulaştı.
Bilimsel araştırma "EurekAlert!" ile ilgili basın açıklaması portalda yayınlandı.
Araştırmaya toplam 3.974 İspanyol katıldı. Deney sırasında gönüllüler, uyku ve uyanıklık durumlarını ve sürelerini ölçebilen aktigraf adı verilen bir cihaz taktılar. Gönüllüler, gece istirahatinde geçirdikleri süreye göre dört gruba ayrıldı.
Ek olarak, deneysel katılımcılara ekokardiyografi ve bilgisayarlı tomografi uygulandı.
Altı saatten az uyuyan kişilerin damar sertliği geliştirme olasılığının yüzde 27 daha fazla olduğu ortaya çıktı (7-8 saat uyuyanlara kıyasla). Ayrıca gece boyunca huzursuz uyku ve sık uyanmalar kalp ve damar sistemi hastalıkları riskini yüzde 34 artırdı.
Ancak normalden fazla uyumanın zararları da ortaya çıktı. 10-12 saat uyuyan kişilerde de ateroskleroz riski vardır.
Kaynak. oku.az
