Sağlıklı yaşamak ve iyi görünmek herkesin hedefi haline geldi. Ne olursa olsun kendimizi sevmeliyiz ama her zaman kendimiz üzerinde çalışmak bizi daha mutlu edecektir. Bunlardan en zoru kilo kontrolüdür. En azından benim için öyle ve her zaman bu konu hakkında yeni bilgiler arıyorum. Doğru beslenme ve egzersiz dışında kilo vermenin 3 farklı yolu vardır. Bunları sizinle paylaşıyorum.
Nefes alın!
Bu çok kolay. Bu nasıl olur? Hep nefes mi alıyoruz? Kilo vermek için nefes aldığımızda ciğerlerimizle değil midemizle nefes alırız. Böylece, bu sürece daha fazla kas dahil olur. Bu da kilo vermemize neden olur.
Tartışmalı bir duş alın!
Duştan çıkmadan önce yapacağınız bu kolay numara sağlığınız üzerinde büyük bir etkiye sahip olacaktır. 40 saniye sıcak, 1-2 dakika soğuk duş alarak cildinizin güzelliğine güzellik katabilirsiniz. Bu zayıflama yöntemi vücudunuzu toksinlerden arındıracak ve selülitten kurtulacaktır.
Masaj
Masaj sırasında cilt altındaki yağ tabakaları parçalanır. Ayrıca kilo vermeyi hızlandırır. Ayda birkaç kez masaj yaparsanız daha iyi sonuç alırsınız!
,Fakat bunlara ek olarak doğru beslenme ve egzersiz ile 6 ayda istediğiniz sonucu alabilirsiniz.
https://youtu.be/ndSPEb8t2XM?t=47
Source.bildirchin.az\
Masaj sırasında cilt altındaki yağ tabakaları parçalanır. Ayrıca kilo vermeyi hızlandırır. Ayda birkaç kez masaj yaparsanız daha iyi sonuç alırsınız!
,Fakat bunlara ek olarak doğru beslenme ve egzersiz ile 6 ayda istediğiniz sonucu alabilirsiniz.
https://youtu.be/ndSPEb8t2XM?t=47
Source.bildirchin.az\