Ayak kokusu sadece sosyal bir sorun değil aynı zamanda bir sağlık sorunudur. Peki ayak kokusu nasıl giderilir?
Çorapsız yürümek
Evde çorapla dolaştığınızda tüm bakterileri toplar ve bastığınız her yere yayarlar. Bu nedenle evde çorap ve uzun çorap giymeden dolaşın. Bu ayaklarınızın kötü kokmasını engelleyecektir.
Çoraplarınızı tersten yıkayın
Çoraplarınızı ters yüz ederek yıkadığınızda hem koku giderilmiş olur hem de ayakların bakteri bulaşması önlenmiş olur.
Ayaklarınıza deodorant sürün
Deodorantlar terlemeyi engelleyen maddeler içerir. Bu nedenle ayaklarınıza deodorant sürmeniz ayaklarınızın terlemesini ve kötü kokmasını engelleyecektir.
Ayaklarınızı havluyla kurulayın
Ayaklarınızı yıkadığınız anda havluyla kurulayın. Bu sayede ayaklarınızdaki mantar ve bakterilerin üremesinden kaynaklanan kötü kokuların oluşmasını engellemiş olursunuz.
elma sirkesi
Kötü kokudan kurtulmak için ayaklarınızı elma sirkeli suyla yıkayın. Suya biraz sirke ekleyin ve karıştırın ve ayaklarınızı 10 dakika bu suda tutun.
Ayakkabılarınızı kuru tuttuğunuzdan emin olun
Ayakkabıları çıplak ayakla giymek ayakları terletir, bu da ayakkabılara nem katar ve ayakların kötü kokmasına neden olur. Bu nedenle ayakkabılarınızın kuru olduğundan emin olun.
Bazıları ayağından çıkardığı çorabın kokusu var mı diye kokluyor. Elbette bu çorapları yıkamama girişimidir. Hele bekarlar... Ama "çorabı kokladım, attım" demek kadar basit değil. Mesele şu ki, bu eylem etik dışı değil, sağlık için tehlikeli.
Kirli çorap kokusu alarak ciddi bir akciğer enfeksiyonu kapmak mümkündür. Böylece ayakkabıda oluşan mantar enfeksiyonu çoraba geçer ve burada gelişir. Çorap örerken akciğerlere girip kişiye göğüs ağrısı ve öksürüğün eşlik ettiği ağır bir hastalık bulaştırabilir.
Uzmanlar, topraktaki serbest elektronların çıplak ayaklardan topuk derisinden emilerek tüm vücuda ulaştığını söylüyor. Komplikasyonları ortadan kaldırılan, semptomları hafifletilen ve bu elektronların olumlu etkisi nedeniyle korunan hastalıklar vardır.
Aşağıdaki hastalıklara sahip olanların sık sık çıplak ayakla yürümesinin faydalı olduğuna açıklık getirdi.
- Uyku bozukluğu, apnesi olanlar
- Kas, kemik ve eklemlerde kronik ağrıları olanlar
- Astımlı bronşiti olanlar
- Romatoid artritli kişiler
- Adet bozukluğu
- Bağışıklık sistemi zayıflığı
- Şeker hastaları
- Kalp ritmi bozukluğu olanlar
Bu kişiler özellikle yaz aylarında kum, toprak, çakıl ve deniz kenarlarında en az 45 dakika çıplak ayakla yürümelidir.
Binada bulunanlar bir leğene toprak veya çakıl dökerek üzerine basmalıdır.
