Vücut cilt bakımı
Vücudun derisini unutmak suçtur. Kremin sadece bir kez uygulanmasıyla son derece zarif ve pürüzsüz görüneceğinden emin olabilirsiniz. Üstelik masaj yaparsanız çifte pozitif sonuç elde edersiniz. Ancak uzun süre banyoda kalmanın kalp ve kan-damar sistemi üzerinde olumsuz etkisi olabilir. Cilde de zararlıdır. Bu nedenle banyoda 15-20 dakikadan fazla kalmayın. Su sıcak olmamalıdır. Sıcak bir banyonun vücut üzerinde olumsuz bir etkisi vardır ve yorgunluğu azaltmak yerine artırır. Cildin kurumasını ve pul pul dökülmesini önlemek istiyorsanız, banyodan sonra bir krem veya kozmetik vücut sütü uygulayın. Cildinizi pürüzsüz ve esnek yapacaktır.
Selülit sorununuz varsa bol sıvı tüketin. Selülitin erken evrelerinde size yardımcı olabilecek ana araç masajdır. Masajı kuru bir fırça ve masaj eldiveni yardımıyla yapabilirsiniz. Deniz bitkileri içeren vitaminler alın, deniz yosunu ve balık yiyin. Bu ürünler kas liflerini güçlendirerek selüliti önler. Vücut derisi için temel bakım yıkamadır. Yıkayarak cildinizi sadece kirden değil, aynı zamanda tozdan, mikroplardan, terden ve sebumdan da temizlersiniz.
Cildiniz normal veya yağlıysa normal sabun veya vücut jeli kullanmanız önerilir. Cildiniz kuruysa, yumuşak bir bebek sabunu kullanın ve yıkandıktan sonra cildinize çeşitli kozmetik yağları uygulayın. Spor sonrası vücudunuza kimyasal deterjanlar sürmemeye çalışın. Bunu ancak aşırı terlediğinizde yapabilirsiniz. Yoğun bir günün ardından rahatlamak istiyorsanız duş alın. İlk olarak, ılık su altında durun ve suyu yavaş yavaş ısıtın. Su omurilik boyunca aktıkça yorgunluk vücuttan atılır.
Yaz aylarında cildin bronzlaşması vücut için iyidir. Bağışıklığı artırır, sinir sistemini güçlendirir, "D" vitamini oluşumunu, metabolizmayı ve kan dolaşımını düzenler. Cildi koyulaştırmak için özel kremler veya sıradan ürünler kullanabilirsiniz. Örneğin kuru cilde zeytinyağı sürebilirsiniz. Yağlı ciltler için normal çayı demlemeniz ve kurumasını beklemeniz gerekir. Vücuttaki "D" vitamini miktarını artırmak için yaz aylarında yarım saat olmak şartıyla haftada 2-3 kez güneşlenebilirsiniz. Selülitin ortaya çıkmasının ve artmasının nedeni aşırı kilo, yoğun ve yanlış beslenme, bağırsak sorunları ile ilgili olabilir. Çok dar giysiler, uzun süreli stres, kıvrımlı vücut, hareketsiz çalışma modu da selülit için verimli koşullar olarak kabul edilir. Eğer ileri düzeyde selülitiniz varsa maalesef ondan tamamen kurtulma şansınızı çoktan kaybetmişsiniz demektir. Sadece önleyebilir ve biraz azaltabilirsiniz.
Kaynak. kaizen.az