Hamilelik çok büyülü bir zamandır. Bebeğinizin her gün büyüdüğünü hissediyorsunuz. Dünyaya geldikten sonra bütün dünya ona dönüşür ama vücuttaki fazlalıklar anneleri bunalıma sokar. Geçmiş fotoğraflarınıza bakıp kendinize acımayın. Ünlü ipuçları, kilonuzu yönetmenize yardımcı olacaktır.
Jennifer Lopez konuşuyor!
Anne olduktan sonra eski boyuna dönmek için spor yaptı. Ama böyle bir spor değil! Günde kilometrelerce koştu, yüzdü ve bisiklete bindi. J.Lo, birkaç spor hareketini karıştırmanızı tavsiye ediyor. Bu durumda vücut daha hızlı forma girecek ve eski şeklinize geri döneceksiniz.
Bakalım Mariah Carey ne diyor?
İkizlerini doğurduktan sonra 18 kilo fazla olan şarkıcı, daha fazla su içerek kilo verdi. Spor yapmanın yanı sıra beslenmesine dikkat etti ve daha çok su kullandı. Böylece kısa sürede istediği kiloya hızla ulaşan Carey, bol su içmenizi tavsiye ediyor.
Jessica Alba'dan
Kızının doğumuyla birlikte 15 kilo daha aldı. İlk 2 ayda günde 20 dakika genel egzersiz yapan Jessica daha sonra tüm vücut egzersizlerini yapmaya başladı. Burpee yardımına geldi. Ayrıca korse kullandı.
Beyonce- 3 çocuk annesi!
Beyoncé fazla kilolarından çok kolay bir şekilde kurtuldu. Nasıl? Fazla kilolarının çoğunu çocuklarına anne sütü vererek kaybettiğini belirtti. Daha sonra formda kalmak için egzersiz yaptı.
Hamilelik çok büyülü bir zamandır. Bebeğinizin her gün büyüdüğünü hissediyorsunuz. Dünyaya geldikten sonra bütün dünya ona dönüşür ama vücuttaki fazlalıklar anneleri bunalıma sokar. Geçmiş fotoğraflarınıza bakıp kendinize acımayın. Ünlü ipuçları, kilonuzu yönetmenize yardımcı olacaktır.
Jennifer Lopez konuşuyor!
Anne olduktan sonra eski boyuna dönmek için spor yaptı. Ama böyle bir spor değil! Günde kilometrelerce koştu, yüzdü ve bisiklete bindi. J.Lo, birkaç spor hareketini karıştırmanızı tavsiye ediyor. Bu durumda vücut daha hızlı forma girecek ve eski şeklinize geri döneceksiniz.
