Uyku ve uyku kalp krizi ve kanser gibi hastalıklara yakalanma riskini azaltır. Yani günde en az 5 saat uyumak önemlidir.
Rüyalarımızın sadece yarısı sağlamdır. Diğer yarısı ise sessiz filmler gibi.
Teknoloji uykumuzu etkiler. Renkli televizyonların olmadığı 1950'li yıllara kadar insanlar renksiz rüyalar görüyordu ve o yıldan önce doğanlar çoğunlukla renksiz rüyalar görmeye devam ediyor. 1960 yılından itibaren renkli televizyonların kullanılmaya başlanmasıyla birlikte rüyalar da renklendi.
Günlük hayatımızda tanık olduğumuz olaylar 5-7 gün içinde uykumuza girer.
Kokular uykunuzu kontrol edebilir. Güzel kokuların daha iyi uyumanıza yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Bu nedenle yastığınıza birkaç damla hoş bir koku damlatmanız uykunuzu keyifli hale getirecektir.
İnsan uyandıktan 5 dakika sonra gördüğü rüyanın yarısını, 10 dakika sonra ise %90'ını unutur.
Bir rüyada, olumsuz duygular, olumlu ve hoş duygulardan daha yaygındır.
Kadınlar ve erkekler farklı uyku özelliklerine sahiptir. Erkekler rüyalarında akranlarının %70'ini görürken, kadınlar için bu oran aynıdır.
İngiltere'nin bilim temelli dergilerinden New Scientist'e göre 60 yaşında bir insan toplam 5 yılını hayal kurarak geçiriyor.
Kaynak. bilgibazarı.com
