Işık, hava ve su
Işık ve hava, vücudun ana enerji taşıyıcılarıdır. Bir kişiyi soğuktan ve meraklı gözlerden koruyan giysiler aynı anda bizi enerji taşıyıcılarından da izole eder. Sonuç olarak, vücutta karbondioksit üretilir. Önlenebilir. K. Nishi şunları öneriyor: günde en az 2 kez kontrastlı hava banyosu yapmak; bazen sıcak tutan giysilerle vücudu ısıtmak için, bazen 12-15 dakika. kalmak Bu işlem cildin nefes almasını güçlendirir, vücut bol oksijen alır, bu da karbondioksiti öldürür ve vücudun hastalıklara karşı bağışıklığını güçlendirir. Bir kişi soğuğa ve kanser dahil hastalıklara karşı dirençli hale gelir. Sonuç: Cildiniz mümkün olduğunca fazla havaya maruz kalmalıdır.
Bir çocuğun "yüzmeyi" anne karnında öğrendiğini çoğumuz biliriz. Tabii ki bu bir şaka, gerçekte çocuğun içine konulduğu "çanta" su ile doludur. Bir çocuk bu su ile doğar ve hayatı boyunca ona ihtiyaç duyar. Bir insanın toplam ağırlığının yüzde 71'inin su olduğunu belirtmek yeterlidir.
Su vücutta şu şekilde bulunur: %50 kaslarda, %13 kemiklerde, %5 kanda, %16 karaciğerde, %0.4 dalakta. Suyun vücuttaki fizyolojik işlevi nedir? Su, basit bir kimyasal formülle (H2O) gösterilse de, bileşimi çok karmaşıktır.
Su evrensel bir çözücüdür. Doğal su, oksijene ek olarak çeşitli organik maddeler ve ayrıca belirli miktarda radyoaktif ışın içerir. Nadir bulunan kimyasal bileşimi nedeniyle doğal suyun vücutta özel bir reaksiyonu vardır.Daha fazla kireç içeren suya "ağır" veya "morina" suyu, daha az kireç içeren suya "hafif" denir.
Kaynamış su "ölü" sudur. Su kaynadıktan sonra bileşimindeki mikro elementler değişir ve faydalarını kaybederler. Bu nedenle temiz kaynakların bulunmadığı yerlerde su filtresi kullanılması, suyun arıtılması ve çiğ olarak içilmesi tavsiye edilir. Filtre yoksa bir bardak suya biraz iyot, elma sirkesi veya bal ekleyip için. Asidik ortamda hiçbir mikroorganizmanın yaşayamayacağını bilin. Toprağında magnezyum bulunan bölgede bol su içen ve sebze yiyen insanlar nadiren kansere yakalanıyor. Magnezyum kanseri önler ve iyileştirir. Magnezyum ayrıca sinir, kas, endokrin, damar ve diğer sistemler üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Bu nedenle Nishi, suyun magnezyum tuzlarıyla zenginleştirilmesine büyük önem veriyor.
Besinlerin bir bileşeni olan su, metabolizma üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir. Nefes verirken akciğerlerden buhar şeklinde, deriden ter şeklinde ve son olarak rektumdan çıkar. günlük atılan su hacmi 3500 grama eşittir. Elbette bu miktar vücudun parametrelerine, işin doğasına ve kişinin davranışına bağlıdır. Ancak herkes için aynı olan bir şey var: Atılan su kadar su içmek de önemli!
Su yalnızca vücudu temizleme işlevine sahip değildir, aynı zamanda çevredeki ortamın sıcaklığını da düzenler. Aynı zamanda yağ değişimine yardımcı olur, ter yoluyla yağları vücuttan atar. Yeterli miktarda su içmek kalın bağırsaktaki bakterileri azaltır. Su olmadığında metabolizma sırasında üretilen birçok zararlı madde kana emilerek kan damarlarının daralmasına ve kan basıncının yükselmesine neden olur.
Şu soru sorulur: su nasıl içilir? Sabah kalkar kalkmaz ilk iş. Kesinlikle. Ancak bir bardağı ılık suyla doldurup başınızın üzerine tutmadan önce tuvalete gidin, ardından ağzınızı ve boğazınızı iyice çalkalayın. Dilinizde plak varsa kaşık ucuyla temizleyin. Şimdi sipariş verebilir ve içebilirsiniz. Ancak sizi uyarıyorum: Kalp veya karaciğer hastalığına yatkın bir kişi suyu yudum yudum içmelidir.
Aktif sağlıklı insanların günlük su normu 2-3 litredir. Sabahları istediğiniz kadar su içebilirsiniz. Sık sık tuvalete giden bir kişinin yatarak midesine su içmesi karaciğer ve böbreklerini hasta edebilir. Vücudun çeşitli atıklardan kurtulmasına yardımcı olur. Nishi, bir kişinin düz ve sert bir yatakta uyuyorsa, sıcak bir banyo yapmadan önce suyu içebileceğine inanır. Bunu yapmayan kişi sıcak banyo yapmadan en az bir saat önce su içebilir.
Bazıları soruyor: Ekmek yerken su içmek caiz midir? Kesinlikle hayır. Bu kötü bir alışkanlıktır. Bir düşünün: Yemek sırasında ve sonrasında su içen kişi sindirim sürecini bozar ve kendi eliyle yiyeceği öldürür. Çünkü su mideyi 10 dakika sonra terk ederek mide suyunu onunla yıkar. Mide suyu olmadan kalır. "Değirmen" tahıl öğütemez. Bunun ne anlama geldiğini açıklamama gerek yok sanırım.
Yürürken veya koşarken su içmek zararlıdır. Bu sırada içme suyu mide duvarlarını bozabilir ve zarar verebilir. Normdan daha fazla su içmek, vücutta insülin eksikliğini ve pankreasta bir arıza olduğunu gösterir...
Yazar: Arshad Azimzadeh
Kaynak: Mucizesiz bir mucize
Kaizen.az sayesinde bu kaynağı web sitemize yerleştirdik.