....

Su orucu ilə arıqlamaq və xəstəliklərə çarə (əlbətdə zərərləridə ola bilər)

Həkim məsləhəti olmadan bunu tətbiq etməyin . Bu su oruc ildə bir defe yalnız tətbiq edilir. Bəzən bunu ağır xestələrə tetbiq edilir. Bu xəstəliklər diyabete meyili olan insanlar kalestrol olanlar qasdiridən əziyyət çəkənlərə su orucu çox təsirli yöntəmdi. Həmçinin...
Continue Reading
....

Əfsanəvi futbol hakimi Tofiq Bəhramov

Tofiq Bəhramov [gallery ids="1495"] FUTBOL 16 noyabr 2018, 21:28 Dünya futbol tarixinə “Qızıl fit” almış yeganə laynsman kimi düşən azərbaycanlı futbol hakimi Tofiq Bəhramov 1925-ci il yanvarın 29- da Ağdamda dünyaya göz açıb Tofiq Bəhramov futbolçu karyerasına ...
Continue Reading
....

Məşqdə Yanlış bilinən 6 şey

1. Məşqlər dayandırılarsa, əzələlər piyə çevriləcəklər Sizin sümüklərinizin əzələlərə və ya birləşdirici toxumaya çevrilməsi mümkün olmadığı kimi, əzələlərin də piyə çevrilməsi mümkün deyil. Bu orqanizmin fərqli-fərqli toxumalarıdır və onlar fizi...
Continue Reading
....

Qışda yatanlar yayda məni görəndə deyirlər, protein vurub - Müsahibə(oxu.az)

Budəfəki müsahibimiz pauerliftinq üzrə dördqat dünya, ikiqat Avropa çempionudur. O, sonuncu nailiyyətini ABŞ-ın Orlando şəhərində keçirilən WPS versiyası üzrə dünya çempionatında qazanıb. 75 kq çəki dərəcəsində Full Powerlifting (Üç hərəkətin cəmi) və Deadl...
Continue Reading
....

Ən sadə arıqlama ÜSULLARI

Kaş ki, arıqlamaq da kökəlmək kimi asan olardı. Hal-hazırda arıqlamaq üçün fərqli vasitələr var. Ancaq etiraf etmək lazımdır ki, bütün vasitələr bu mübarizədə bizə kömək etmir. 5 addımda  həm asan, həm də sadə üsullarını təqdim edir. 1.Hər səhər ...
Continue Reading
....

Tarixin ən cüssəli idmançıları - FOTO

Avropa kişisi orta hesabla 180 sm boya malik olur. Tipik avropalı qadının boyu təqribən 166 sm-ə bərabərdir. Alimlər hesab edir ki, son illərdə bu göstəricilər artıb, axı bizim babalarımızn boyu təxminən 170 sm olub. Gəlin, orta göstəricilərdən kənarlaşaq və qeyri...
Continue Reading
....

Dünyanın qeyri-adi idman rekordları – Fotolar

Fiziki aktivlik olmadan yaşamaq mümkün deyil. Normal fiziki aktivlik sağlamlığa müsbət təsir edir. 5.Kori Lou Basketbol şou komandasının oyunçusu 25 metrlik məsafədən topu səbətə atıb. Bu zaman isə arxası səbətə tərəf olub. Bununla da yeni dü...
Continue Reading
....

Arıqlamağın 3 fərqli üsulu

Sağlam yaşamaq və gözəl görünüşə sahib olmaq artıq hər kəsin hədəfinə çevrilib. Biz özümüzü hər halımızla sevməliyik, ancaq hər zaman üzərimizdə çalışmaq bizi daha xoşbəxt edəcəkdir. Bunlardan ən çətini isə çəkiyə nəzarət etməkdir. Ən azından mənim...
Continue Reading
....

Qaçış idmanı

Qaçış(jogging,Бег трусцой) idmanın ən sadə, mümkün, faydalı növlərindən biridir. Düzgün qaçmağı necə öyrənmək lazımdır ki, özünə ziyan vurmayasan, əksinə öz sağlamlığını yüksəldəsən? Qaçışın nə olduğunu başa düşmək üçün, heç olmasa b...
Continue Reading