Su orucu ilə arıqlamaq və xəstəliklərə çarə (əlbətdə zərərləridə ola bilər)
Həkim məsləhəti olmadan bunu tətbiq etməyin .
Bu su oruc ildə bir defe yalnız tətbiq edilir. Bəzən bunu ağır xestələrə tetbiq edilir. Bu xəstəliklər diyabete meyili olan insanlar kalestrol olanlar qasdiridən əziyyət çəkənlərə su orucu çox təsirli yöntəmdi.
Həmçinin...
Əfsanəvi futbol hakimi Tofiq Bəhramov
Tofiq Bəhramov
[gallery ids="1495"]
FUTBOL
16 noyabr 2018, 21:28
Dünya futbol tarixinə “Qızıl fit” almış yeganə laynsman kimi düşən azərbaycanlı futbol hakimi Tofiq Bəhramov 1925-ci il yanvarın 29- da Ağdamda dünyaya göz açıb
Tofiq Bəhramov futbolçu karyerasına ...
Testesteronu artıran 10 üsul
Okan Belovacıklı
Testesteron əzələ kütləsinin artımına, eləcə də bir çox başqa aspektlərə təsir edən kişi hormonudur. Testesteronun normal səviyyəsi olduqda insan özünü enerjili və güclə dolu hiss edir, onun cinsi istəyi yüksəkdir və o məşqlərdə əla idman nətic�...
Bədən quruluşununa görə qidalanma
İnsanın bədən quruluşunun üç tipi mövcuddur.
Ektomorf - arıq, sürətli, enerjili
Mezomorf - orta, əzələli
Endomorf - kökəlmiş, ləng
Bədən quruluşunun hər üç tipində mübadilə proseslərinin sürəti müxtelifdir
Ektomorfun orqanizmində hər şey sürətl�...
Məşqdə Yanlış bilinən 6 şey
1. Məşqlər dayandırılarsa, əzələlər piyə çevriləcəklər
Sizin sümüklərinizin əzələlərə və ya birləşdirici toxumaya çevrilməsi mümkün olmadığı kimi, əzələlərin də piyə çevrilməsi mümkün deyil. Bu orqanizmin fərqli-fərqli toxumalarıdır və onlar fizi...
Qışda yatanlar yayda məni görəndə deyirlər, protein vurub - Müsahibə(oxu.az)
Budəfəki müsahibimiz pauerliftinq üzrə dördqat dünya, ikiqat Avropa çempionudur. O, sonuncu nailiyyətini ABŞ-ın Orlando şəhərində keçirilən WPS versiyası üzrə dünya çempionatında qazanıb. 75 kq çəki dərəcəsində Full Powerlifting (Üç hərəkətin cəmi) və Deadl...
Ən sadə arıqlama ÜSULLARI
Kaş ki, arıqlamaq da kökəlmək kimi asan olardı. Hal-hazırda arıqlamaq üçün fərqli vasitələr var. Ancaq etiraf etmək lazımdır ki, bütün vasitələr bu mübarizədə bizə kömək etmir.
5 addımda həm asan, həm də sadə üsullarını təqdim edir.
1.Hər səhər ...
Tarixin ən cüssəli idmançıları - FOTO
Avropa kişisi orta hesabla 180 sm boya malik olur. Tipik avropalı qadının boyu təqribən 166 sm-ə bərabərdir. Alimlər hesab edir ki, son illərdə bu göstəricilər artıb, axı bizim babalarımızn boyu təxminən 170 sm olub.
Gəlin, orta göstəricilərdən kənarlaşaq və qeyri...
Dünyanın qeyri-adi idman rekordları – Fotolar
Fiziki aktivlik olmadan yaşamaq mümkün deyil. Normal fiziki aktivlik sağlamlığa müsbət təsir edir.
5.Kori Lou
Basketbol şou komandasının oyunçusu 25 metrlik məsafədən topu səbətə atıb. Bu zaman isə arxası səbətə tərəf olub. Bununla da yeni dü...
Qədim olimpiya oyunlarının yaranması
Olimp Yunanıstanda ən yüksək dağ massivi olub, Egey dənizi sahilində yerləşir. Hündürlüyü 2911 m-ə qədərdir. Əhəngdaşı və kristallik yamacları dar dərələrlə kəsişmişdir. Bu dağın həmişə yaşıl kolları, enliyarpaqlı şam meşələri var. Qədim yunan mifologiyas�...
Arıqlamağın 3 fərqli üsulu
Sağlam yaşamaq və gözəl görünüşə sahib olmaq artıq hər kəsin hədəfinə çevrilib. Biz özümüzü hər halımızla sevməliyik, ancaq hər zaman üzərimizdə çalışmaq bizi daha xoşbəxt edəcəkdir. Bunlardan ən çətini isə çəkiyə nəzarət etməkdir. Ən azından mənim...
Qaçış idmanı
Qaçış(jogging,Бег трусцой) idmanın ən sadə, mümkün, faydalı növlərindən biridir. Düzgün qaçmağı necə öyrənmək lazımdır ki, özünə ziyan vurmayasan, əksinə öz sağlamlığını yüksəldəsən?
Qaçışın nə olduğunu başa düşmək üçün, heç olmasa b...
